Durante a gravidez e após o parto, o corpo muda e essas mudanças podem trazer desconforto, dor e insegurança. A fisioterapia pélvica ajuda a preparar o corpo para o parto, a prevenir complicações e a recuperar no pós-parto, devolvendo força, equilíbrio e confiança à mulher.

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Quando deve procurar Fisioterapia Pélvica

Na gravidez:

• Dores na região lombar e/ou pélvica
• Sensação de peso na zona íntima
• Perdas de urina
• Perdas de urina ao tossir, rir ou quando faz algum esforço
• Preparação da região perineal para o parto

No pós-parto:

• Dor nas relações sexuais
• Incontinência urinária ou gases involuntários
• Sensação de fraqueza abdominal ou “barriga aberta” (diástase)
• Dores na região lombar e/ou pélvica persistentes
• Intenção de retomar/iniciar o exercício físico em segurança

➡️ Se sente algum destes sintomas, saiba que é comum mas não é normal! Deve tratar-se! Fale connosco.

Como ajudamos na Osteo 360

O tratamento respeita cada fase da mulher. Ajudamos o corpo a recuperar de forma natural, segura e sem dor.

Durante a gravidez:

• Técnicas para melhorar e facilitar o posicionamento fetal
• Técnicas de mobilidade pélvica e massagem perineal para preparar o parto
• Orientação para exercício físico na gravidez
• Fortalecimento e relaxamento do pavimento pélvico
• Ensino de posturas e respiração para aliviar dores
• Melhoria da circulação e redução de edemas
• Orientação para o pós-parto imediato e recuperação pós-parto

No pós-parto:

• Tratamento de disfunções pélvicas e do pavimento pélvico
• Tratamento de cicatrizes em consequência de uma laceração, episiotomia ou cesariana
• Recuperação funcional abdominal (diástase e competência abdominal) e músculos do pavimento pélvico
• Alívio de dores e desconforto pélvico
• Orientação para retoma da vida íntima e do exercício físico

➡️ Cuidar de si é também cuidar do seu bebé. Agende a sua sessão.

Sessões com empatia, segurança e privacidade

Cada mulher é única. Por isso, cada sessão é realizada de forma acolhedora para a mulher, com respeito e escuta ativa. O objetivo é que a mulher se sinta confortável, compreendida e segura em cada momento do processo.

Porquê escolher a Osteo 360

Na Osteo 360, unimos ciência, experiência e empatia para apoiá-la em todas as fases da maternidade. A nossa equipa multidisciplinar, que contempla fisioterapia, osteopatia e neuropsicologia, fará o seu acompanhamento da mulher acompanha desde a pré-conceção até à recuperação do pós-parto.

Benefícios do acompanhamento pélvico

• Prepara o corpo para um parto mais tranquilo
• Reduz dores e desconfortos típicos da gravidez
• Facilita a recuperação pós-parto
• Melhora o controlo urinário e intestinal
• Reforça a autoestima e a confiança feminina

➡️ Invista em si. O seu corpo merece o mesmo cuidado que o seu bebé.

Testemunhos (email)

“Boa tarde,

Não conhecia a vossa clínica, já fiz várias massagens e terapias de recuperação de gravidez, saúde e até bem-estar… mas foi a primeira vez que fiz este tipo de terapia. 

Encontrava me com muita dor, com dificuldade de locomoção, dormir e nas atividades mais rotineiras, ontem senti muito alívio na hora da sessão e depois fui ficando ainda melhor!

Só posso agradecer à terapeuta Esmeralda, e dizer-vos que têm uma profissional de excelência pela forma como se expressa, pela paciência e complacência, pelo tipo de trabalho que executa e pelo que transmite!

Estou a perceber como vou coordenar a agenda para voltar, penso que na próxima semana será impossível 😔 mas vou marcar o mais rápido possível!

Obrigada de 💖”

Testemunhos (google)

“A minha fisioterapeuta pélvica desde a minha primeira gravidez e que eu não troco por nada.
Super competente e atualizada cientificamente, ouve-nos e prepara-nos sem julgamentos e sem nos tentar impor o que quer que seja. Uma verdadeira profissional de saúde que está sempre disponível.
Obrigada, Ana. Por respeitar todas as minhas decisões, por me ouvir sem julgar e por me acompanhar tão bem em momentos tão importantes.”

“O acompanhamento com a fisioterapeuta Ana foi, sem dúvida, uma das decisões mais acertadas que tomei durante a gravidez. Mais do que exercícios, recebi informação clara, fundamentada e adaptada à minha realidade, o que me permitiu compreender melhor o meu corpo, o parto e as opções que tinha ao meu dispor.
Senti-me verdadeiramente capacitada para tomar decisões informadas e em consciência.
Além disso, toda esta preparação fez uma diferença enorme na minha recuperação pós-parto. O meu corpo respondeu muito melhor do que eu imaginava, e acredito sinceramente que isso se deve ao trabalho que fizemos juntas antes do nascimento do meu bebé.
Acompanhamento atento, profissional e empático. Um verdadeiro ato de autocuidado e empoderamento.”

“Conheci a Ana às 19 semanas de gravidez e que reviravolta.
Graças a Ana nunca experimentei dores de costas, perdas de urina, dor na relação durante a gravidez. O parto foi tudo o que idealizei, graças aos exercícios que Ana ensinou, tanto de respiração como físicos, e a todas as posições que a Ana me ensinou para o parto, não tive intervenção e não foi necessário episiotomia, apenas uma pequena laceração.
No pós-parto foi uma ajuda essencial, devido a cicatriz da laceração existia dor na relação, mas com a ajuda da Ana a dor desapareceu totalmente e não houve perdas de urina.
Numa próxima gravidez ou se algum problema surgir, voltarei a recorrer a Ana.”

“Excelente profissional! Não apenas pela simpatia no trato mas sim a humildade com que trata os pacientes num tema que pode ser sensível para alguns pacientes.

Deixou me completamente à vontade e sem dúvida que não pressionou em nada.

Recomendo vivamente a qualquer pessoa, sobretudo muitos jovens que tem uma ideia errada do que é a fisioterapia pélvica e que pode mudar e muito a nossa qualidade de vida corrigindo “erros” que vem se arrastando há vários anos e melhorando a nossa autoestima.

A Ana conseguiu assim ajudar muito e vale sempre a pena cada consulta. Sem que ela obrigue a nada porque no meu caso senti que tinha e queria continuar com outra sessão.

OBRIGADO ANA!”

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Proporcione ao seu bebé o melhor início de vida.

Cuidar de si é parte essencial do caminho da maternidade.