[vc_row][vc_column][vc_column_text]As diretrizes mundiais recomendam que a popula\u00e7\u00e3o deve realizar 150 minutos de atividade f\u00edsica moderada a vigorosa semanalmente. A capacidade de se manter ativo fica limitada quando ocorre um AVC, do qual podem resultar sequelas como a fraqueza muscular, a dor, a espasticidade, a falta de equil\u00edbrio, o compromisso cognitivo. Tudo isto leva \u00e0 perda de condicionamento f\u00edsico, movimento e independ\u00eancia e contribui para potenciar as comorbilidades e o risco acrescido de um novo evento cerebral.<\/p>\n
O sucesso cl\u00ednico depende do trabalho espec\u00edfico desenvolvido em sess\u00e3o de fisioterapia neurol\u00f3gica e da restante atividade desenvolvida fora da sess\u00e3o, ou seja, no seu dia-a-dia. \u00c9 importante manter-se ativo, procurar um descondicionamento f\u00edsico para controlar os fatores de risco e melhorar a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, o equil\u00edbrio e assim prevenir as quedas.<\/p>\n
O fisioterapeuta ajuda a adaptar os exerc\u00edcios face \u00e0s suas limita\u00e7\u00f5es, para que os mesmos sejam adequados e contribuam para a sua evolu\u00e7\u00e3o. Considerando as suas sequelas deixamos aqui duas estrat\u00e9gias para usar que podem facilitar durante o exerc\u00edcio:<\/p>\n
O importante \u00e9 n\u00e3o se acomodar \u00e0 imobilidade e procurar manter-se ativo.<\/p>\n
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Church, G., Parker, J., Powell, L. & Mawson, S. (2019). The effectiveness of group exercise for improving activity and participation in adult stroke survivors: a systematic review. Physiotherapy, 105 (4), 399 \u2013 411. doi:10.1016\/j.physio.2019.01.005<\/p>\n