{"id":8458,"date":"2023-05-29T09:40:46","date_gmt":"2023-05-29T09:40:46","guid":{"rendered":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/abordagem-osteopatica-na-obstipacao\/"},"modified":"2023-05-29T09:40:46","modified_gmt":"2023-05-29T09:40:46","slug":"abordagem-osteopatica-na-obstipacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/abordagem-osteopatica-na-obstipacao\/","title":{"rendered":"Abordagem Osteop\u00e1tica na Obstipa\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]De acordo com a Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia (SPG), a Obstipa\u00e7\u00e3o caracteriza-se por uma dificuldade persistente na evacua\u00e7\u00e3o, que requer um grande esfor\u00e7o e ocorre menos do que tr\u00eas vezes por semana.<\/p>\n<p><strong>No entanto, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a frequ\u00eancia de idas \u00e0 casa de banho e o esfor\u00e7o realizado durante a deje\u00e7\u00e3o que determinam se uma pessoa \u00e9 ou n\u00e3o obstipada!<\/strong><\/p>\n<p>A elimina\u00e7\u00e3o de fezes duras e secas, dor durante a deje\u00e7\u00e3o, presen\u00e7a de sangue nas fezes, sensa\u00e7\u00e3o de esvaziamento retal incompleto, dor abdominal e o recurso a manobras manuais s\u00e3o outros sinais que podem indicar um quadro de obstipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A obstipa\u00e7\u00e3o pode afetar beb\u00e9s, crian\u00e7as e adultos, sendo as mulheres normalmente mais atingidas do que os homens. Cerca de 40% das mulheres gr\u00e1vidas referem obstipa\u00e7\u00e3o durante a gravidez.<\/p>\n<p><strong>Sofro de Obstipa\u00e7\u00e3o. O que devo fazer?<\/strong><\/p>\n<p>Acima de tudo come\u00e7ar por perceber que a obstipa\u00e7\u00e3o N\u00c3O \u00e9 normal, N\u00c3O \u00e9 heredit\u00e1ria e deve procurar ajuda!<\/p>\n<p><strong>A Osteopatia pode ajudar!<\/strong><\/p>\n<p>A osteopatia atua atrav\u00e9s do equil\u00edbrio do sistema neurovegetativo, mobilidade e vasculariza\u00e7\u00e3o visceral melhorando dessa forma o funcionamento do sistema digestivo e reduzindo os quadros de obstipa\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<p><strong>O trabalho multidisciplinar com fisioterapia p\u00e9lvica para liberta\u00e7\u00e3o da musculatura do pavimento p\u00e9lvico tamb\u00e9m poder\u00e1 ser crucial!<\/strong><\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, devem ser feitas algumas mudan\u00e7as no estilo de vida:<\/p>\n<ul>\n<li>Realizar um consumo adequado de \u00e1gua;<\/li>\n<li>Realizar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, variada e rica em fibras;<\/li>\n<li>Praticar exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente;<\/li>\n<li>Criar uma rotina de idas \u00e0 casa de banho estipulando um hor\u00e1rio certo;<\/li>\n<li>Relaxar e evitar fazer for\u00e7a;<\/li>\n<li>Colocar um banco debaixo dos p\u00e9s enquanto est\u00e1 na sanita de modo a ficar na posi\u00e7\u00e3o de c\u00f3coras para potenciar o relaxamento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]De acordo com a Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia (SPG), a Obstipa\u00e7\u00e3o caracteriza-se por uma dificuldade persistente na evacua\u00e7\u00e3o, que requer um grande esfor\u00e7o e ocorre menos do que tr\u00eas vezes por semana. No entanto, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a frequ\u00eancia de idas \u00e0 casa de banho e o esfor\u00e7o realizado durante a deje\u00e7\u00e3o que determinam se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,13],"tags":[],"class_list":["post-8458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-oste360","category-publicacoes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8458"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8458\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}