{"id":8530,"date":"2022-03-18T17:00:52","date_gmt":"2022-03-18T17:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/factos-e-dicas-sobre-o-sono-do-bebe\/"},"modified":"2022-03-18T17:00:52","modified_gmt":"2022-03-18T17:00:52","slug":"factos-e-dicas-sobre-o-sono-do-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/factos-e-dicas-sobre-o-sono-do-bebe\/","title":{"rendered":"Factos e Dicas sobre o Sono do Beb\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nos primeiros 3 meses de vida o rec\u00e9m-nascido viver\u00e1 um per\u00edodo de exterogesta\u00e7\u00e3o. Nesta fase o beb\u00e9 n\u00e3o entende que j\u00e1 nasceu.<\/p>\n<p>Passar de um ambiente intrauterino-<em>seguro, protetivo, aliment\u00edcio e fisicamente aconchegante que garante ao beb\u00e9 uma temperatura sempre agrad\u00e1vel, sem luminosidade, sem ru\u00eddos, com suc\u00e7\u00e3o constante e com toque f\u00edsico permanente<\/em>&#8211; para um ambiente externo \u00e0 m\u00e3e, desconhecido e t\u00e3o pouco controlado \u00e9 por si motivo suficiente de desconforto para o beb\u00e9. Caber\u00e1 aos cuidadores proporcionar uma transi\u00e7\u00e3o o mais tranquila poss\u00edvel entre a fase intrauterina e a exterogesta\u00e7\u00e3o que promover\u00e1 rotinas e higiene do sono.<\/p>\n<p><u>Alguns factos e Dicas:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>Luminosidade- A qualidade do sono do beb\u00e9 \u00e9 inversamente proporcional ao grau de luminosidade! Com o crescimento vai sendo cada vez menos preponderante.\n<ul>\n<li><strong>Dica-<\/strong> <em>Deve escurecer o mais poss\u00edvel o local (blackout, cartolina preta,\u2026)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ru\u00eddo- A qualidade do sono \u00e9 inversamente proporcional ao n\u00edvel de ru\u00eddo!\n<ul>\n<li><strong>Dica-<\/strong> <em>Em alternativa pode utilizar \u00e1udio de ru\u00eddo branco ou m\u00fasica relaxante (som constante e homog\u00e9neo).<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Temperatura- o quarto deve proporcionar a temperatura adequada e homog\u00e9nea ao beb\u00e9.<\/li>\n<li>Suc\u00e7\u00e3o- Enquanto feto, apreende o reflexo de su\u00e7\u00e3o como sin\u00f3nimo de conforto e satisfa\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s o nascimento mant\u00e9m o comportamento de suc\u00e7\u00e3o por conforto principalmente durante os per\u00edodos de transi\u00e7\u00e3o do sono.\n<ul>\n<li><strong>Dica-<\/strong> <em>um beb\u00e9 que chora durante a noite n\u00e3o \u00e9 obrigatoriamente sinal de fome!<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Transi\u00e7\u00e3o ciclos do sono- por imaturidade, o sono do beb\u00e9 \u00e9 caracterizado por maior quantidade de sono leve, fase em que \u00e9 mais suscet\u00edvel de despertar. Ele tem de aprender a fazer as transi\u00e7\u00f5es do ciclo de sono mais leve para o sono mais profundo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dica:<\/strong><em> se o beb\u00e9 chora de olhos fechados significa que apenas est\u00e1 numa fase de transi\u00e7\u00e3o do sono (sono leve), mas continua a dormir. N\u00e3o deve pegar-lhe ao colo pois vai acord\u00e1-lo;<\/em> <em>se depois de adormecer no colo, ao deit\u00e1-lo no ber\u00e7o o beb\u00e9 chora (estar\u00e1 de olhos fechados) significa que com o movimento do deitar o sono mudou para uma fase mais leve. Deve continuar a \u201cembalar\u201d no ber\u00e7o at\u00e9 que pare o choro- reflexo que atingiu uma fase do sono mais profundo.<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nos primeiros 3 meses de vida o rec\u00e9m-nascido viver\u00e1 um per\u00edodo de exterogesta\u00e7\u00e3o. Nesta fase o beb\u00e9 n\u00e3o entende que j\u00e1 nasceu. 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