[vc_row][vc_column][vc_column_text]Estudos revelam que volumes moderados de atividade f\u00edsica est\u00e3o associados a menores riscos de mortalidade cardiovascular tanto em diab\u00e9ticos tipo 1, como tipo 2. De salientar que a menor massa e for\u00e7a muscular est\u00e1 associada a um aumento de preval\u00eancia de diabetes tipo 2 e essa rela\u00e7\u00e3o \u00e9 mais forte em homens com sobrepeso.<\/p>\n
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Em que pode o exerc\u00edcio ser \u00fatil no combate \u00e0 diabetes?<\/p>\n
A hipoglicemia \u00e9 um efeito adverso importante no tratamento da diabetes. Conv\u00e9m referir que a hipoglicemia induzida pelo exerc\u00edcio \u00e9 comum em pessoas com diabetes tipo 1 e, em menor propor\u00e7\u00e3o, em diab\u00e9ticos tipo 2 que usam insulina. Estes eventos hipoglic\u00e9micos podem ocorrer entre 6 e 15 horas p\u00f3s-exerc\u00edcio, embora em raros casos possa prolongar-se at\u00e9 48 horas. Desta forma, \u00e9 importante que haja controlo em diversas vari\u00e1veis: controlo da aplica\u00e7\u00e3o de insulina, ingest\u00e3o de carboidratos antes de uma sess\u00e3o de exerc\u00edcio e, claramente, a intensidade aplicada no pr\u00f3prio treino.<\/p>\n
Tanto o treino aer\u00f3bio (cardiovascular) como o treino anaer\u00f3bio (for\u00e7a) promovem melhorias na composi\u00e7\u00e3o corporal, for\u00e7a, sensibilidade \u00e0 insulina, press\u00e3o arterial, fun\u00e7\u00e3o pulmonar e sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n
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Conv\u00e9m salientar que o exerc\u00edcio n\u00e3o vai curar a diabetes. O exerc\u00edcio tem um papel fundamental na preven\u00e7\u00e3o e no controlo da doen\u00e7a. No caso da diabetes tipo 2, em conjunto com algumas mudan\u00e7as de h\u00e1bitos alimentares e, inicialmente, com medica\u00e7\u00e3o ajustada, \u00e9 poss\u00edvel que as c\u00e9lulas pancre\u00e1ticas voltem a funcionar bem e promover melhor qualidade de vida.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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