[vc_row][vc_column][vc_column_text]Uma das les\u00f5es mais frequentes no desporto, nomeadamente em modalidades que decorrem em terrenos sinuosos ou modalidades que envolvem mudan\u00e7as de dire\u00e7\u00e3o e algum contacto f\u00edsico, \u00e9 a entorse do tornozelo.<\/p>\n
Esta \u00e9 uma les\u00e3o que ocorre por um movimento brusco e descontrolado na articula\u00e7\u00e3o tibiot\u00e1rsica, ultrapassando os normais limites fisiol\u00f3gicos permitidos pelas estruturas articulares.<\/p>\n
Muitos dos atletas reconhecem-se em afirma\u00e7\u00f5es como \u201cia a correr e coloquei mal o p\u00e9<\/strong>\u201d, \u201cquando ca\u00ed, depois de saltar, pisei o p\u00e9 do advers\u00e1rio e torci o p\u00e9<\/strong>\u201d, \u201clevei uma pancada lateral no tornozelo e dei um jeito ao p\u00e9<\/strong>\u201d, \u201cia a mudar de dire\u00e7\u00e3o e ao travar o meu p\u00e9 torceu<\/strong>\u201d, entre muitas outras que se podem enumerar.<\/p>\n Todas estas afirma\u00e7\u00f5es levam-nos automaticamente a pensar na ocorr\u00eancia de uma entorse, mas da mesma forma que todos os mecanismos de les\u00e3o s\u00e3o diferentes, a gravidade da les\u00e3o tamb\u00e9m pode ser diferente.<\/p>\n Um dos sinais de alerta que nos pode indicar menor ou maior gravidade da entorse, \u00e9 a capacidade de colocar o peso do corpo sobre o p\u00e9 ap\u00f3s a les\u00e3o. Por norma, quanto menor a capacidade de aceita\u00e7\u00e3o de carga por dor, a suspei\u00e7\u00e3o de gravidade elevada aumenta, assim como a ocorr\u00eancia de derrame e hematoma na regi\u00e3o do tornozelo.<\/p>\n A recupera\u00e7\u00e3o deste tipo de les\u00f5es por profissionais de sa\u00fade \u00e9 fundamental (fisioterapia, osteopatia), uma vez que a ocorr\u00eancia das mesmas leva a um conjunto de altera\u00e7\u00f5es estruturais musculares, articulares, vasculares, etc., que devem ser corrigidas, n\u00e3o s\u00f3 para uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida, mas tamb\u00e9m para prevenir reincid\u00eancias aquando do retorno \u00e0 pr\u00e1tica desportiva. Sabe-se que um tornozelo que sofreu um mecanismo de entorse apresenta uma probabilidade muito elevada, quando n\u00e3o tratado corretamente, de entorses recorrentes sucessivas.<\/p>\n De acordo com a gravidade da les\u00e3o, alguns dos fatores que favorecem uma melhor e mais r\u00e1pida recupera\u00e7\u00e3o s\u00e3o a atividade funcional de todo o membro inferior e do pr\u00f3prio indiv\u00edduo, a carga sobre o membro e apenas um repouso seletivo da estrutura, fundamentais para prevenir a instala\u00e7\u00e3o de uma s\u00edndrome de imobilidade e atrasar o processo de recupera\u00e7\u00e3o e retorno \u00e0 atividade desportiva.<\/p>\n N\u00e3o deixe que uma entorse do tornozelo limite a sua progress\u00e3o, rumo a novos objetivos e novas metas, procure os nossos profissionais para o ajudar.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]Uma das les\u00f5es mais frequentes no desporto, nomeadamente em modalidades que decorrem em terrenos sinuosos ou modalidades que envolvem mudan\u00e7as de dire\u00e7\u00e3o e algum contacto f\u00edsico, \u00e9 a entorse do tornozelo. Esta \u00e9 uma les\u00e3o que ocorre por um movimento brusco e descontrolado na articula\u00e7\u00e3o tibiot\u00e1rsica, ultrapassando os normais limites fisiol\u00f3gicos permitidos pelas estruturas articulares. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,13],"tags":[],"class_list":["post-8558","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-oste360","category-publicacoes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8558\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}