{"id":8788,"date":"2026-02-10T11:13:43","date_gmt":"2026-02-10T11:13:43","guid":{"rendered":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/?post_type=servicos-gaia&p=8788"},"modified":"2026-03-20T13:30:44","modified_gmt":"2026-03-20T13:30:44","slug":"fisioterapia-pelvica-na-gravidez-e-pos-parto","status":"publish","type":"servicos-gaia","link":"https:\/\/web.weboost.pt\/osteo360\/servicos-gaia\/fisioterapia-pelvica-na-gravidez-e-pos-parto\/","title":{"rendered":"Fisioterapia P\u00e9lvica na Gravidez e P\u00f3s-Parto"},"content":{"rendered":"\t\t
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Mum & Baby\u200b<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Mum&Baby<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fisioterapia P\u00e9lvica na Gravidez e P\u00f3s-Parto: Cuidar do Corpo e do Empoderamento Feminino<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Durante a gravidez e ap\u00f3s o parto, o corpo muda e essas mudan\u00e7as podem trazer desconforto, dor e inseguran\u00e7a. A fisioterapia p\u00e9lvica ajuda a preparar o corpo para o parto, a prevenir complica\u00e7\u00f5es e a recuperar no p\u00f3s-parto, devolvendo for\u00e7a, equil\u00edbrio e confian\u00e7a \u00e0 mulher.<\/p>

\u27a1\ufe0f Marcar consulta de Fisioterapia P\u00e9lvica<\/strong><\/p>

Quando deve procurar Fisioterapia P\u00e9lvica<\/strong><\/h4>

Na gravidez:<\/p>

  • Dores na regi\u00e3o lombar e\/ou p\u00e9lvica<\/li>
  • Sensa\u00e7\u00e3o de peso na zona \u00edntima<\/li>
  • Perdas de urina<\/li>
  • Perdas de urina ao tossir, rir ou quando faz algum esfor\u00e7o<\/li>
  • Prepara\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o perineal para o parto<\/li><\/ul>

    No p\u00f3s-parto:<\/p>

    • Dor nas rela\u00e7\u00f5es sexuais<\/li>
    • Incontin\u00eancia urin\u00e1ria ou gases involunt\u00e1rios<\/li>
    • Sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza abdominal ou \u201cbarriga aberta\u201d (di\u00e1stase)<\/li>
    • Dores na regi\u00e3o lombar e\/ou p\u00e9lvica persistentes<\/li>
    • Inten\u00e7\u00e3o de retomar\/iniciar o exerc\u00edcio f\u00edsico em seguran\u00e7a<\/li><\/ul>

      \u27a1\ufe0f Se sente algum destes sintomas, saiba que \u00e9 comum mas n\u00e3o \u00e9 normal! Deve tratar-se! Fale connosco.<\/strong><\/p>

      Como ajudamos na Osteo 360<\/strong><\/h4>

      O tratamento respeita cada fase da mulher. Ajudamos o corpo a recuperar de forma natural, segura e sem dor.<\/p>

      Durante a gravidez:<\/p>

      • T\u00e9cnicas para melhorar e facilitar o posicionamento fetal<\/li>
      • T\u00e9cnicas de mobilidade p\u00e9lvica e massagem perineal para preparar o parto<\/li>
      • Orienta\u00e7\u00e3o para exerc\u00edcio f\u00edsico na gravidez<\/li>
      • Fortalecimento e relaxamento do pavimento p\u00e9lvico<\/li>
      • Ensino de posturas e respira\u00e7\u00e3o para aliviar dores<\/li>
      • Melhoria da circula\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o de edemas<\/li>
      • Orienta\u00e7\u00e3o para o p\u00f3s-parto imediato e recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto<\/li><\/ul>

        No p\u00f3s-parto:<\/p>

        • Tratamento de disfun\u00e7\u00f5es p\u00e9lvicas e do pavimento p\u00e9lvico<\/li>
        • Tratamento de cicatrizes em consequ\u00eancia de uma lacera\u00e7\u00e3o, episiotomia ou cesariana<\/li>
        • Recupera\u00e7\u00e3o funcional abdominal (di\u00e1stase e compet\u00eancia abdominal) e m\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico<\/li>
        • Al\u00edvio de dores e desconforto p\u00e9lvico<\/li>
        • Orienta\u00e7\u00e3o para retoma da vida \u00edntima e do exerc\u00edcio f\u00edsico<\/li><\/ul>

          \u27a1\ufe0f Cuidar de si \u00e9 tamb\u00e9m cuidar do seu beb\u00e9. Agende a sua sess\u00e3o.<\/strong><\/p>

          Sess\u00f5es com empatia, seguran\u00e7a e privacidade<\/strong><\/h4>

          Cada mulher \u00e9 \u00fanica. Por isso, cada sess\u00e3o \u00e9 realizada de forma acolhedora para a mulher, com respeito e escuta ativa. O objetivo \u00e9 que a mulher se sinta confort\u00e1vel, compreendida e segura em cada momento do processo.<\/p>

          Porqu\u00ea escolher a Osteo 360<\/strong><\/h4>

          Na Osteo 360, unimos ci\u00eancia, experi\u00eancia e empatia para apoi\u00e1-la em todas as fases da maternidade. A nossa equipa multidisciplinar, que contempla fisioterapia, osteopatia e neuropsicologia, far\u00e1 o seu acompanhamento da mulher acompanha desde a pr\u00e9-conce\u00e7\u00e3o at\u00e9 \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o do p\u00f3s-parto.<\/p>

          Benef\u00edcios do acompanhamento p\u00e9lvico<\/strong><\/h4>
          • Prepara o corpo para um parto mais tranquilo<\/li>
          • Reduz dores e desconfortos t\u00edpicos da gravidez<\/li>
          • Facilita a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto<\/li>
          • Melhora o controlo urin\u00e1rio e intestinal<\/li>
          • Refor\u00e7a a autoestima e a confian\u00e7a feminina<\/li><\/ul>

            \u27a1\ufe0f Invista em si. O seu corpo merece o mesmo cuidado que o seu beb\u00e9.<\/strong><\/p>

            Testemunhos (email)<\/strong><\/h4>

            \u201cBoa tarde,<\/p>

            N\u00e3o conhecia a vossa cl\u00ednica, j\u00e1 fiz v\u00e1rias massagens e terapias de recupera\u00e7\u00e3o de gravidez, sa\u00fade e at\u00e9 bem-estar… mas foi a primeira vez que fiz este tipo de terapia.\u00a0<\/p>

            Encontrava me com muita dor, com dificuldade de locomo\u00e7\u00e3o, dormir e nas atividades mais rotineiras, ontem senti muito al\u00edvio na hora da sess\u00e3o e depois fui ficando ainda melhor!<\/p>

            S\u00f3 posso agradecer \u00e0 terapeuta Esmeralda, e dizer-vos que t\u00eam uma profissional de excel\u00eancia pela forma como se expressa, pela paci\u00eancia e complac\u00eancia, pelo tipo de trabalho que executa e pelo que transmite!<\/p>

            Estou a perceber como vou coordenar a agenda para voltar, penso que na pr\u00f3xima semana ser\u00e1 imposs\u00edvel \ud83d\ude14 mas vou marcar o mais r\u00e1pido poss\u00edvel!<\/p>

            Obrigada de \ud83d\udc96\u201d<\/p>

            Testemunhos (google)<\/strong><\/h4>

            \u201cA minha fisioterapeuta p\u00e9lvica desde a minha primeira gravidez e que eu n\u00e3o troco por nada.
            Super competente e atualizada cientificamente, ouve-nos e prepara-nos sem julgamentos e sem nos tentar impor o que quer que seja. Uma verdadeira profissional de sa\u00fade que est\u00e1 sempre dispon\u00edvel.
            Obrigada, Ana. Por respeitar todas as minhas decis\u00f5es, por me ouvir sem julgar e por me acompanhar t\u00e3o bem em momentos t\u00e3o importantes.\u201d<\/p>

            \u201cO acompanhamento com a fisioterapeuta Ana foi, sem d\u00favida, uma das decis\u00f5es mais acertadas que tomei durante a gravidez. Mais do que exerc\u00edcios, recebi informa\u00e7\u00e3o clara, fundamentada e adaptada \u00e0 minha realidade, o que me permitiu compreender melhor o meu corpo, o parto e as op\u00e7\u00f5es que tinha ao meu dispor.
            Senti-me verdadeiramente capacitada para tomar decis\u00f5es informadas e em consci\u00eancia.
            Al\u00e9m disso, toda esta prepara\u00e7\u00e3o fez uma diferen\u00e7a enorme na minha recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto. O meu corpo respondeu muito melhor do que eu imaginava, e acredito sinceramente que isso se deve ao trabalho que fizemos juntas antes do nascimento do meu beb\u00e9.
            Acompanhamento atento, profissional e emp\u00e1tico. Um verdadeiro ato de autocuidado e empoderamento.\u201d<\/p>

            \u201cConheci a Ana \u00e0s 19 semanas de gravidez e que reviravolta.
            Gra\u00e7as a Ana nunca experimentei dores de costas, perdas de urina, dor na rela\u00e7\u00e3o durante a gravidez. O parto foi tudo o que idealizei, gra\u00e7as aos exerc\u00edcios que Ana ensinou, tanto de respira\u00e7\u00e3o como f\u00edsicos, e a todas as posi\u00e7\u00f5es que a Ana me ensinou para o parto, n\u00e3o tive interven\u00e7\u00e3o e n\u00e3o foi necess\u00e1rio episiotomia, apenas uma pequena lacera\u00e7\u00e3o.
            No p\u00f3s-parto foi uma ajuda essencial, devido a cicatriz da lacera\u00e7\u00e3o existia dor na rela\u00e7\u00e3o, mas com a ajuda da Ana a dor desapareceu totalmente e n\u00e3o houve perdas de urina.
            Numa pr\u00f3xima gravidez ou se algum problema surgir, voltarei a recorrer a Ana.\u201d<\/p>

            \u201cExcelente profissional! N\u00e3o apenas pela simpatia no trato mas sim a humildade com que trata os pacientes num tema que pode ser sens\u00edvel para alguns pacientes.<\/p>

            Deixou me completamente \u00e0 vontade e sem d\u00favida que n\u00e3o pressionou em nada.<\/p>

            Recomendo vivamente a qualquer pessoa, sobretudo muitos jovens que tem uma ideia errada do que \u00e9 a fisioterapia p\u00e9lvica e que pode mudar e muito a nossa qualidade de vida corrigindo “erros” que vem se arrastando h\u00e1 v\u00e1rios anos e melhorando a nossa autoestima.<\/p>

            A Ana conseguiu assim ajudar muito e vale sempre a pena cada consulta. Sem que ela obrigue a nada porque no meu caso senti que tinha e queria continuar com outra sess\u00e3o.<\/p>

            OBRIGADO ANA!\u201d<\/p>

            \u27a1\ufe0f Junte-se \u00e0s fam\u00edlias que j\u00e1 confiam na Osteo 360<\/strong><\/p>

            Marque j\u00e1 consulta de Fisioterapia P\u00e9lvica na Osteo 360<\/strong><\/p>

            Proporcione ao seu beb\u00e9 o melhor in\u00edcio de vida.<\/p>

            Cuidar de si \u00e9 parte essencial do caminho da maternidade.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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            Pedido de Avalia\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n <\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n
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